Les super-aliments



Qu'est-ce qu'un super-aliment ?

Superfood et super-aliments sont deux synonymes. L'objectif de la superfood est d'intégrer des super-aliments dans votre alimentation car il bénéficie d'un apport nutritionnel supérieur aux autres. Ces super-aliments contiennent le meilleur de ce que la nature a à offrir. La superfood est un booster naturel pour votre santé car elle vous aide à vous sentir plus énergique et plus en forme.


Pourquoi les super-aliments sont bon pour la santé ?

Certains jours, il arrive que vous n'ayez pas le temps pour manger des fruits ou des légumes en abondance dans la journée. C'est à ce moment que la superfood intervient, en guise d'équivalent.


Les aliments considérés comme des super-aliments

La liste est très longue alors nous allons la diviser en catégories :


-les graines: chia, lin, chanvre ..

-les baies et fruits: baie de goji, baie d'aronia, la mulberry, le physalis..

-les poudres: l'açaï, le guarana, la lucuma, le konjac..

-algues: la spiruline, la chlorella et la klamath

-les fruits à coques: la noix de macadamia, la pistache..

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