Le plein d'anti-oxydants et d'énergie avec notre recette de Porridge protéiné au café- healthy



Nombres: 1 Temps: 5 min



Ingrédients:

Préparation:


La veille

  1. Mélanger le flocon d'avoine, le lait, 15g du sirop choisi, le café, les graines de chia, et la moitié du fromage blanc.

  2. Versez-le tout dans une tasse et laissez reposer au frigo

Le jour même

  1. Sortez la préparation du frigo, mélanger-la et ajouter-y l'autre moitié du fromage blanc (50g) et les 5g restant de sirop.

  2. Vous pouvez saupoudrer de cacao en poudre et déguster.


Bonne dégustation !



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